Healthy Body: Khi môi trường đại học nói nghiêm túc về sức khỏe
Healthy Body tại UEH là chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe thể chất và xây dựng thói quen vận động dành cho người học, viên chức và người lao động, kết hợp kiến thức y khoa, thực hành vận động và kết nối cộng đồng trong khuôn khổ một chương trình wellness đại học có định hướng dài hạn. Hoạt động Healthy Body thuộc workshop “Cùng UEH Wellness Space – Growing Well Together”, diễn ra lúc 09g00 ngày 18/9/2026 tại không gian UEH Wellness Space A.402. Điều đáng nói không phải là một buổi workshop đông người, mà là cách nhà trường coi sức khỏe như một trụ cột trong chiến lược “UEH – Đại học có môi trường hạnh phúc toàn diện – UEH Wellbeing Flourishing University”. Khi một đại học đầu tư bài bản cho sự kiện sức khỏe đại học, họ đang gửi đi thông điệp: wellbeing không còn là “phần phụ” mà là hạ tầng của chất lượng sống và học tập.
Kiến thức và thực hành: Xây dựng thói quen vận động thay vì phong trào nhất thời
Điểm khác biệt của Healthy Body nằm ở mục tiêu xây dựng thói quen vận động, thay vì cổ vũ tập nặng rồi… để đó. Trong phần LEARN, ThS.BS. Tô Hoàng Linh từ Bệnh viện Nhân dân 115 chia sẻ chuyên đề “Vận động khoa học – Nền tảng sức khỏe bền vững”, nhấn mạnh nguyên tắc “Đều đặn – Vừa sức – Tăng dần” trong tập luyện. Người tham dự được hướng dẫn điều chỉnh tư thế tại nơi làm việc, chọn cường độ tập phù hợp thể trạng và xây dựng thói quen vận động hằng ngày. Đây chính là tinh thần của một chương trình wellness đại học: dịch kiến thức chuyên môn thành hành vi nhỏ, lặp lại được. Phần PRACTICE với các bài tập đơn giản, cùng trải nghiệm Pilates trên thảm và máy Home Reformer dưới sự hướng dẫn của HLV Anna Rudenko và đội ngũ BEAM Pilates, biến lý thuyết thành cảm nhận cơ thể cụ thể.
Thử thách tập luyện cộng đồng: Năng lượng tích cực được tạo ra bằng tiếng cười
Một chương trình wellness đại học sẽ thất bại nếu biến vận động thành áp lực. Healthy Body chọn hướng khác: biến vận động thành trò chơi tập thể. Chuỗi thử thách tập luyện cộng đồng với mini game “Cột Sống Vàng” (Balance Challenge) và “Ghế Không Đáy” (Wall Sit Challenge) khiến hội trường chuyển từ nghe giảng sang cổ vũ, thử sức và… cười rất nhiều. Đây không phải những bài test thành tích mà là cơ hội để mọi người cảm nhận cơ thể, thử thăng bằng, thử sức bền trong bầu không khí thân thiện. Quan trọng hơn, đó là bước đầu hình thành bản sắc cộng đồng wellness: những người đồng nghiệp, bạn học biết chia sẻ kinh nghiệm vận động và ủng hộ nhau. Khi viên chức và người lao động UEH cùng tham gia các hoạt động trải nghiệm, trao đổi và kết nối, sức khỏe trở thành câu chuyện chung chứ không còn là trách nhiệm cá nhân âm thầm.
Green Hub – Body Up: Giữ nhịp sau sự kiện bằng thói quen và không gian
Điều đáng giá là Healthy Body không kết thúc ở ngày 18/9. Workshop Healthy Body: “Green Hub – Body Up” vào 17g30 Thứ Tư, 30/9/2026 tại khu vực phòng Gym, UEH Green Living Hub Nguyễn Văn Linh, Khu chức năng số 15, Đô thị mới Nam Thành phố, xã Bình Hưng, TP. Hồ Chí Minh, được thiết kế như bước đệm thực tiễn để người học, viên chức và người lao động UEH bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân đúng cách. Nội dung của Green Hub – Body Up tập trung vào thấu hiểu thể trạng (kiểm tra BMI, thể trạng), làm quen không gian thể thao, xây dựng thói quen vận động linh hoạt với các bài tập ngắn dễ áp dụng giữa giờ học hoặc làm việc, và kết nối cộng đồng qua thử thách vận động Daily Step Challenge. Đây là bước chuyển quan trọng: từ sự kiện sức khỏe đại học mang tính điểm nhấn sang cấu trúc thói quen, không gian và thử thách cộng đồng có thể duy trì lâu dài.
Cam kết của nhà trường: Wellbeing là chiến lược dài hạn chứ không phải phong trào
Nhìn tổng thể, Healthy Body và Green Hub – Body Up cho thấy một điều: khi đại học đứng ra tổ chức chương trình wellness đại học, đó là lựa chọn chiến lược. Dự án UEH Wellbeing – Flourishing University được xác định là một trong 10 đề án trọng điểm trong chiến lược UEH đa ngành và bền vững, hướng đến môi trường học tập, làm việc và kết nối nhân văn, tích cực, bền vững cho toàn thể UEHers. Theo định hướng này, nhà trường không chỉ chú trọng nâng cao tri thức mà còn quan tâm sức khỏe thể chất và tinh thần của cộng đồng. Đó là hình mẫu mới cho sự kiện sức khỏe đại học: đi xa hơn các lớp tập fitness rời rạc, gắn vận động với chất lượng cuộc sống, sức khỏe sinh sản, thói quen hằng ngày và tinh thần cộng đồng. Kết luận hợp lý cho mỗi UEHer sau chuỗi Healthy Body là: chăm sóc thân – tâm không phải “add-on”, mà là phần chính của hành trình học tập và làm việc.
