Chuẩn body K-pop: định nghĩa đẹp bằng… số cân nặng
Chế độ ăn kiêng idol K-pop là tập hợp những thói quen ăn uống bị kiểm soát gắt gao, thường đi kèm việc cắt giảm mạnh lượng calo và ép cân để đạt vóc dáng cực gầy, nhằm đáp ứng những tiêu chuẩn ngoại hình khắt khe trong ngành giải trí, bất chấp nguy cơ tổn hại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thực tế những năm gần đây cho thấy, sức khỏe nghệ sĩ Hàn Quốc đang bị đặt sau đường cong cơ thể và con số trên bàn cân. Seulgi – hình mẫu body khỏe khoắn – vẫn phải giữ mức 45,3kg trước thềm comeback bằng nhịn ăn và tập bụng liên tục. Wendy thì giảm khoảng 20kg để có cơ bụng 6 múi, đổi lại là cánh tay gầy chỉ còn da bọc xương. Đẹp ở K-pop vì thế không còn là sự cân đối, mà là cuộc rượt đuổi nguy hiểm với giảm cân cực đoan và vấn đề cân nặng idol bị soi từng kilogram.
Seulgi và vòng lặp ăn kiêng 45kg: khi body khỏe cũng không đủ
Seulgi từ lâu được xem là “thánh body” với cơ bụng săn chắc, hình tượng khỏe khoắn hiếm thấy trong dàn nữ idol. Nhưng vlog trước giờ comeback cho thấy mặt tối của hình ảnh ấy: cô duy trì cân nặng 45,3kg, tự thú đang kiểm soát ăn uống cực nghiêm để “lên hình đẹp hơn” với trang phục biểu diễn. Sau một ngày quay, việc ăn nhiều đồ từ xe catering khiến cô tăng khoảng 2kg, và phản xạ đầu tiên là lập tức quay lại chế độ ăn kiêng, cố gắng ăn ít nhất có thể, thậm chí nhịn ăn kết hợp tập bụng liên tục. Đáng nói, đây không phải lần đầu Seulgi ép cân: cô từng chỉ uống một cốc sữa đậu nành mỗi ngày và không ăn thêm gì. Khi một người vốn được khen là khỏe mạnh vẫn phải tính từng miếng ăn, có thể khẳng định: chuẩn đẹp ở K-pop đang kéo cả những body lành mạnh vào guồng giảm cân cực đoan, nơi sức khỏe tổng thể bị đặt sau chiếc crop top khoe eo.
Wendy: từ bị chê mũm mĩm đến “gầy trơ hết xương”
Câu chuyện của Wendy cho thấy rõ cách áp lực ngoại hình có thể bào mòn nghệ sĩ theo thời gian. Thời mới debut cùng Red Velvet, cô nhận không ít lời chê vì ngoại hình mũm mĩm, đầy đặn hơn mặt bằng chung idol K-pop. Trong giai đoạn chập chững vào nghề, Wendy chịu áp lực vóc dáng và nỗ lực thay đổi, kết quả là giảm khoảng 20kg để sở hữu cơ bụng 6 múi đáng ngưỡng mộ. Nhưng thành tựu đó đang chuyển thành hồi chuông báo động: thời gian gần đây, Wendy xuất hiện với thân hình ngày càng mảnh mai, cánh tay nhỏ lộ rõ xương vai, từ góc quay cận trông như chỉ còn da bọc xương. Người hâm mộ bình luận vóc dáng hiện tại “quá mỏng”, thiếu sự đầy đặn và năng lượng trên sân khấu. Khi một cô gái giảm được 20kg để được công nhận rồi lại bị lo lắng vì quá gầy, chúng ta phải đặt câu hỏi: liệu vấn đề cân nặng idol có bao giờ được xem là đã “ổn”?
Chuẩn gầy độc hại: cơ thể và tâm lý cùng chịu trận
Các trường hợp Seulgi và Wendy không còn là ngoại lệ, mà là triệu chứng của một chuẩn gầy đang thống trị K-pop. Áp lực ngoại hình trong làng nhạc này “chưa bao giờ thuyên giảm” khi liên tục xuất hiện thần tượng ép cân đến mức gầy trơ xương, khiến công chúng lo lắng cho sức khỏe của họ. Việc duy trì cân nặng quá thấp trong thời gian dài được chính bài viết về Seulgi cảnh báo là có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: thiếu hụt dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ kiệt sức trong lịch trình dày đặc. Về tinh thần, việc phải tính toán từng bữa ăn, ám ảnh bởi con số trên cân và ánh nhìn soi xét của khán giả dễ dẫn tới căng thẳng, rối loạn hình ảnh cơ thể. Điều trớ trêu là cộng đồng vừa lên án việc body-shaming, vừa không ngừng bàn tán về vòng eo, bắp tay, đôi chân idol. Khi khán giả và ngành đều cùng nuôi dưỡng chuẩn gầy, sức khỏe nghệ sĩ Hàn Quốc trở thành nạn nhân bị “hy sinh đẹp đẽ”.
Nếu còn yêu idol, hãy ngừng tán thưởng sự tiều tụy
Điều đáng mừng là trong làn sóng bình luận về ngoại hình, vẫn có nhiều người hâm mộ chọn quan tâm đến sức khỏe. Họ mong Seulgi duy trì vóc dáng theo hướng khỏe mạnh, bền vững, thay vì áp lực lên từng kilogram; với Wendy, khán giả bày tỏ mong muốn cô tăng cân thêm để trông khỏe khoắn, tràn đầy sức sống và đủ thể trạng cho lịch trình dày đặc. Dù những mong muốn này không thể ngay lập tức thay đổi chế độ ăn kiêng idol K-pop, chúng là tín hiệu cho thấy chuẩn đẹp có thể dịch chuyển: từ “càng gầy càng tốt” sang “càng khỏe càng lâu bền”. Nếu còn yêu idol, đã đến lúc chúng ta ngừng tán thưởng sự tiều tụy, ngừng chia sẻ những hình ảnh gầy rộc như thành tích và bắt đầu hỏi: họ có đang ăn đủ, ngủ đủ, sống đủ là người bình thường đằng sau ánh đèn sân khấu không? Khi sự quan tâm chuyển từ số cân sang sức khỏe, vấn đề cân nặng idol mới có cơ hội trở thành câu chuyện chữa lành, thay vì cứ mãi là vết thương.
