Mùa hè: kẻ thù số một của mái tóc nếu bạn chủ quan
Chăm sóc tóc mùa hè là tập hợp các thói quen và sản phẩm nhằm bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao, tia UV, mồ hôi, nước biển và clo hồ bơi, giúp hạn chế tóc khô xơ, gãy rụng và duy trì độ bóng khỏe tự nhiên suốt những tháng nắng nóng. Vào mùa hè, nhiều người nhận thấy tóc trở nên khô, xơ và dễ gãy hơn vì sự tấn công cùng lúc của tia UV mạnh, nhiệt độ cao, mồ hôi, nước biển và clo hồ bơi. Nếu bạn coi đó là chuyện “bình thường mùa hè”, bạn đang chấp nhận để tóc lão hóa sớm. Một số thay đổi đơn giản trong cách gội đầu, tạo kiểu và chăm sóc tóc có thể giúp hạn chế đáng kể tình trạng rụng tóc trong mùa nóng. Nói thẳng: vấn đề không chỉ ở thời tiết, mà nằm ở chính những thói quen hàng ngày mà bạn tưởng là vô hại.
Thói quen 1–2: Gội sai cách và bỏ qua lá chắn UV cho tóc
Thói quen phá hủy tóc đầu tiên là gội đầu sai cách: dùng dầu gội mạnh, gội quá nhiều lần hoặc chà xát mạnh da đầu. Ngày nóng, da đầu tiết nhiều mồ hôi và dầu hơn nên cần được làm sạch với dầu gội dịu nhẹ, phù hợp da đầu, thay vì sản phẩm gây khô, kích ứng. Khi gội chỉ nên massage nhẹ, tránh cào gãi làm yếu chân tóc, vì đó là nền tảng để ngăn ngừa rụng tóc mùa hè. Thói quen thứ hai là phơi tóc trần dưới nắng mà không bảo vệ. Tia UV làm tổn thương keratin, phá hủy lớp lipid bảo vệ bề mặt tóc, khiến tóc khô, xơ, bạc màu và dễ chẻ ngọn. Bạn nên đội mũ, dùng ô hoặc xịt dưỡng, dầu xả không xả có khả năng bảo vệ tóc tia UV để giảm hẳn mức độ hư tổn khi ở ngoài trời lâu.
Thói quen 3: Bỏ mặc tóc với nước biển, nước hồ rồi để ướt lâu
Nếu bạn để tóc gặp nước biển, nước hồ có clo rồi kệ đó, đừng hỏi vì sao tóc khô xơ mùa hè lại tăng tốc. Độ mặn cao của nước biển hút ẩm khỏi sợi tóc, làm tóc khô, cứng; clo thì lột bỏ lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến lớp biểu bì tróc, tóc thô ráp và dễ gãy. Nhiều người còn để tóc ướt suốt thời gian dài, khiến lớp biểu bì tóc mở, cấu trúc sợi yếu đi, đồng thời tạo môi trường ẩm cho vi khuẩn và nấm da đầu phát triển. Muốn ngăn ngừa rụng tóc, bạn nên làm ướt tóc bằng nước sạch hoặc bôi dầu xả bảo vệ trước khi bơi để giảm tóc hút muối và clo, sau khi bơi cần xả lại bằng nước sạch rồi gội – xả để loại bỏ cặn hóa chất còn bám trên tóc.
Thói quen 4–5: Sấy, tạo kiểu sai và buộc tóc quá chặt
Một lỗi phổ biến là phó mặc tóc ướt tự khô hoàn toàn hoặc sấy sát da đầu với nhiệt quá nóng. Để tóc ướt lâu làm lớp biểu bì mở, làm nặng thêm hư tổn cấu trúc sợi tóc; còn sấy ở nhiệt độ cao khiến nước bốc hơi quá nhanh từ bên trong, tóc càng khô, chẻ ngọn. Cách chăm sóc tóc mùa hè thông minh là sấy khô da đầu đến khoảng 70–80%, giữ máy cách tóc 15–20 cm, không dí vào một chỗ quá lâu, và kết thúc bằng luồng khí mát 20–30 giây để “khóa” lớp biểu bì, giúp tóc mượt và bóng hơn. Thói quen buộc tóc cao, chặt để “cho mát” cũng là dạng kéo căng cơ học khiến chân tóc yếu dần. Hãy buộc lỏng hơn, đổi kiểu hoặc để xõa khi có thể để giảm áp lực lên da đầu.
Sửa thói quen từ gốc: dưỡng ẩm, dinh dưỡng và lắng nghe mái tóc
Chăm sóc tóc mùa hè không dừng ở dầu gội và mũ nón, mà là cả chiến lược dài hơi: làm sạch nhẹ nhàng, bảo vệ khỏi tia UV, bổ sung ẩm đều đặn và ăn uống lành mạnh. Dùng dầu gội dịu, kết hợp dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng tập trung từ thân đến ngọn để bù ẩm, tránh gội nhiều lần với sản phẩm tẩy rửa mạnh khiến da đầu mất lớp lipid bảo vệ, tóc khô và dễ gãy. Một chế độ ăn đa dạng, giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp sợi tóc chắc hơn, hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều bất thường, tóc thưa nhanh hoặc da đầu có dấu hiệu lạ, hãy đến bác sĩ chuyên khoa thay vì tự ý dùng sản phẩm trị rụng tóc. Kết luận đơn giản: sửa 5 thói quen xấu, bạn sẽ thấy mái tóc khỏe, bóng mượt hơn rõ rệt suốt mùa hè.
