Từ chữa bệnh sang nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện: bước ngoặt thế hệ
Sức khỏe toàn diện là cách nhìn sức khỏe như một tổng thể gắn kết giữa thể chất, tinh thần, cảm xúc, giấc ngủ, dinh dưỡng và các mối quan hệ xã hội, trong đó mục tiêu không chỉ là tránh bệnh tật mà còn xây dựng chất lượng sống cân bằng, bền vững trong dài hạn. Đây là bước ngoặt tư duy mà Gen Z và Millennials ở châu Á – Thái Bình Dương đang dẫn dắt. Khảo sát Văn hóa Sống khỏe mạnh do Herbalife thực hiện với hơn 10.000 người tại 11 thị trường cho thấy 82% người tiêu dùng khu vực coi sức khỏe toàn diện rất quan trọng hoặc cực kỳ quan trọng. Con số tại Việt Nam thậm chí lên tới 90%, chứng tỏ đây không còn là “trào lưu sống khỏe” mà đã trở thành ưu tiên cốt lõi trong đời sống.
Gen Z, Millennials và văn hóa sống khỏe chủ động tại châu Á
Điểm khác biệt rõ nhất của Gen Z và Millennials là họ không chờ đến khi cơ thể “lên tiếng” mới chăm sóc sức khỏe, mà chủ động xây dựng lối sống lành mạnh mỗi ngày. Khảo sát cho thấy người trẻ Gen Z và Millennials đang áp dụng cách tiếp cận có chủ đích và toàn diện hơn, chú trọng đồng thời thể chất, tinh thần, cảm xúc và các mối quan hệ xã hội. Hơn một nửa nhóm này ghi nhận sức khỏe và hạnh phúc cải thiện rõ rệt so với ba năm trước. Đây là thế hệ lớn lên cùng mạng xã hội, nơi thông tin về lối sống lành mạnh xuất hiện dày đặc; nhưng thay vì chỉ đọc và bỏ qua, họ biến nội dung ấy thành hành động: tập luyện, ăn uống có chọn lọc, thiết lập giờ ngủ, chia sẻ và nâng đỡ nhau trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe châu Á.
Số liệu biết nói: khi ý thức cao đi cùng hành động cụ thể
Sự dịch chuyển sang sức khỏe toàn diện không chỉ nằm trên khẩu hiệu mà thể hiện rõ trong các con số. Gần 7 trong 10 người Gen Z (67%) và hơn 6 trong 10 người Millennials (62%) cho biết họ đang tập luyện thể dục thường xuyên, lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và cải thiện thói quen ngủ so với ba năm trước, vượt mức trung bình 57% của khu vực. Tại Việt Nam, mức độ cam kết còn cao hơn: 77% Gen Z và 83% Millennials tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe thường xuyên hơn. Trên toàn khu vực, các thói quen phổ biến là tập thể dục thường xuyên, chọn thực phẩm lành mạnh, cải thiện giấc ngủ và hạn chế thói quen xấu. Những hành vi này cho thấy lối sống lành mạnh đã trở thành lựa chọn chủ động, chứ không phải phản ứng bị động trước nỗi sợ bệnh tật.
Việt Nam: ưu tiên sức khỏe toàn diện nhưng vướng rào cản thời gian, động lực
Người Việt không đứng ngoài làn sóng sống khỏe, thậm chí còn “nhạy” hơn mặt bằng khu vực. 90% người được khảo sát đánh giá sức khỏe toàn diện là rất hoặc cực kỳ quan trọng và 87% cho rằng nó quan trọng hơn so với ba năm trước. Họ quan tâm mạnh đến giấc ngủ chất lượng (44%), sức khỏe tinh thần và quản lý căng thẳng (44%), dinh dưỡng (39%), tình trạng thiếu năng lượng và mệt mỏi (28%). Song, ý thức cao vẫn bị kéo lùi bởi rào cản thực tế: thiếu thời gian (37%) và thiếu động lực (32%) là hai trở ngại lớn nhất. Đáng chú ý, động lực sống khỏe đến từ nỗi lo cho bản thân (50%), theo dõi xu hướng sống khỏe (47%) và lo lắng cho sức khỏe người thân, bạn bè (42%). Nghĩa là xã hội càng coi trọng sức khỏe, áp lực phải “sống khỏe đúng chuẩn” càng lớn – và nếu không có hỗ trợ cộng đồng, người trẻ dễ hụt hơi giữa guồng quay công việc và mạng xã hội.
Thế hệ trẻ đang viết lại “công thức” chăm sóc sức khỏe châu Á
Điều đáng nói nhất trong khảo sát là sự thay đổi mang tính thế hệ trong cách nhận diện và chăm sóc sức khỏe toàn diện trên khắp khu vực. Gen Z và Millennials không chỉ đặt ra tiêu chuẩn sống khỏe cao hơn mà còn đưa thói quen tích cực vào đời sống hằng ngày, từ tập luyện tới dinh dưỡng và giấc ngủ. Ở Việt Nam, 79% người được hỏi lựa chọn thực hành lối sống lành mạnh hơn. Sự thay đổi này có tác động dây chuyền: người trẻ chăm sóc sức khỏe cho bản thân rồi lan sang gia đình, bạn bè, cộng đồng – thể hiện qua việc 60% người Việt trong 12 tháng qua đã chuẩn bị hoặc mua thực phẩm lành mạnh cho người khác, hoặc chia sẻ hành trình sống khỏe của mình. Nếu thế hệ lớn lên trong thời đại số tiếp tục duy trì cam kết ấy, chăm sóc sức khỏe châu Á sẽ chuyển hẳn từ mô hình chữa bệnh sang mô hình nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện, lâu dài.
