Mùa hè: kẻ thù số một của tóc yếu, khô và dễ gãy
Chăm sóc tóc mùa hè là việc điều chỉnh thói quen gội, dưỡng và bảo vệ tóc để giảm tác động của nắng, tia UV, nước hồ bơi, nước biển và nhiệt tạo kiểu, nhằm giữ sợi tóc ẩm, chắc khỏe, hạn chế khô xơ, gãy rụng và xỉn màu trong những tháng nóng ẩm nhất trong năm. Thẳng thắn mà nói, tóc rụng mùa hè không phải do “cơ địa yếu”, mà thường do chúng ta phớt lờ việc bảo vệ tóc trước nắng, muối và clo. Ánh nắng, tia cực tím và nước hồ bơi làm sợi tóc khô, yếu và dễ gãy hơn, nhất là khi kết hợp với máy sấy, máy duỗi, máy uốn. Muối biển hút ẩm khỏi thân tóc, clo lấy đi dầu tự nhiên, còn mặt trời đẩy nhanh quá trình khô xơ và xỉn màu. Nếu không thay đổi thói quen, tóc sẽ ngày càng giòn, chẻ ngọn và rụng nhiều, dù bạn dùng bao nhiêu sản phẩm đắt tiền.
Che chắn và hạn chế nhiệt: nền tảng để bảo vệ tóc trước nắng
Nếu phải chọn một hành động duy nhất để bảo vệ tóc nắng, đó nên là đội mũ và tránh ra ngoài lúc nắng quá gắt. Khi ở ngoài trời lâu, mũ rộng vành hoặc trú dưới bóng râm giúp giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và đồng thời bảo vệ da đầu trước tia UV. Hoàn toàn hợp lý khi coi chiếc mũ là “kem chống nắng cho tóc”, nhất là với tóc tẩy, nhuộm sáng hoặc vốn khô xơ vì những kiểu tóc này nhạy cảm hơn với ánh nắng. Ở nhà, hãy xem lại thói quen dùng nhiệt. Máy sấy, máy duỗi, máy uốn khiến tóc khô và hư tổn hơn trong thời tiết nóng, nên cần giảm tần suất và cài đặt nhiệt ở mức vừa phải. Sau khi gội, chỉ thấm nhẹ nước bằng khăn, không chà xát mạnh; khi chải hoặc gỡ rối, thao tác nhẹ nhàng để tránh kéo căng làm gãy tóc. Một mái tóc khỏe mùa hè bắt đầu từ việc bớt “tra tấn” nó bằng nhiệt mỗi ngày.
Trước và sau khi bơi: xây hàng rào bảo vệ tóc khỏi clo và muối
Nếu bạn yêu hồ bơi hoặc biển nhưng bỏ qua phục hồi tóc sau bơi, thì đó là lý do lớn khiến tóc khô xơ và gãy. Clo trong nước hồ có nhiệm vụ phân hủy, nên không chỉ diệt vi khuẩn mà còn làm mất protein giúp tóc chắc khỏe, lấy đi dầu tự nhiên, khiến màu nhuộm phai, sợi tóc giòn và chẻ ngọn. Muối biển lại hút ẩm khỏi thân tóc, làm tóc khô, rối và xỉn nếu để khô tự nhiên mà không có sản phẩm hỗ trợ. Chiến lược thông minh là bảo vệ tóc trước và sau khi bơi. Trước khi xuống nước, dùng mũ bơi để giảm tiếp xúc với nước chứa clo, kết hợp một sản phẩm dưỡng tóc không cần xả phù hợp để tăng lớp bảo vệ cho thân tóc. Sau khi bơi, xả tóc bằng nước sạch càng sớm càng tốt để giảm nồng độ muối và clo bám trên sợi tóc, rồi gội với dầu gội dịu nhẹ như micellar hoặc không sulfate để làm sạch mà không tước hết dầu tự nhiên. Cuối cùng, dùng dầu xả để bổ sung độ ẩm, đặc biệt cho tóc khô, xơ.
Sau biển và hồ: 4 bước phục hồi tóc đơn giản nhưng hiệu quả
Nhiều người đợi tóc khô mới xử lý, nhưng như vậy là “dâng” sợi tóc cho muối và clo. Bạn nên thiết lập một quy trình phục hồi tóc sau bơi rõ ràng. Bước đầu tiên là xả nước sạch càng sớm càng tốt, dành 2–3 phút massage nước ấm qua tóc và da đầu để đẩy clo ra ngoài trước khi nó ngấm sâu vào thân tóc. Nếu bơi biển, hãy dội nước ngọt lên tóc ngay khi có thể để pha loãng muối trên bề mặt và làm chậm quá trình hút ẩm. Tiếp theo, gội bằng dầu gội dịu nhẹ, không sulfate hoặc dạng micellar để làm sạch mà không phá hỏng lớp lipid tự nhiên, đặc biệt nếu bạn phải gội gần như mỗi ngày trong mùa hè. Sau khi xả, dùng dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn để bổ sung độ ẩm và làm mượt bề mặt sợi, hạn chế rối và gãy. Đừng coi phục hồi tóc sau bơi là “chăm chút thừa thãi”; nó là hàng rào bảo vệ bắt buộc nếu bạn thường xuyên ở dưới nước.
Giảm rụng, gãy bằng thói quen nhỏ: buộc vừa phải, dưỡng đúng cách
Nếu bạn băn khoăn vì tóc rụng mùa hè nhiều hơn, hãy soi lại những thói quen tưởng như vô hại. Buộc tóc cao, tết chặt hoặc kéo tóc quá căng tạo áp lực liên tục lên nang tóc và có thể dẫn đến rụng tóc do lực kéo nếu kéo dài. Hãy buộc lỏng hơn, đổi vị trí buộc thường xuyên và tránh kiểu làm da đầu đau hoặc căng. Sau bơi hoặc gội, nhớ rằng tóc ướt rất dễ gãy: thân tóc phồng lên, lớp biểu bì nhô ra, khiến sợi tóc dễ đứt khi bị kéo. Vì vậy, hãy xịt dưỡng hoặc dầu xả không cần xả từ giữa thân tóc đến ngọn để tạm thời “niêm phong” lớp biểu bì, giảm ma sát và mất ẩm, rồi tết tóc ở kiểu đơn giản để hạn chế rối và cọ xát. Khi gỡ rối, dùng sản phẩm xịt gỡ rối và lược răng thưa, chải từ ngọn lên dần để tránh bứt gãy. Cùng với đó, chế độ ăn cân bằng, đủ protein, vitamin và khoáng chất luôn là nền tảng cho mái tóc chắc khỏe hơn.
