Không chỉ là trai đẹp 1,81 m: định nghĩa mới về một ngôi sao mê sức bền
Nhan Phúc Vinh là một diễn viên cao 1,81 m với thể hình săn chắc, nổi bật trong dàn chạy bộ sao Việt nhờ hành trình nghiêm túc với các môn sức bền như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, triathlon và trail, nơi anh liên tục hoàn thành những cự ly dài đòi hỏi kỷ luật cao và sức khỏe tim mạch bền bỉ.
Thông tin anh cầu hôn Khả Ngân và được cô đồng ý không chỉ khiến dân mạng xôn xao mà còn làm cộng đồng runner và người chơi trail running Việt Nam hào hứng. Đơn giản vì phía sau chiếc nhẫn là cả một hành trình cùng nhau dậy từ 5h sáng, chia sẻ từng buổi chạy bộ, buổi đạp xe, những giải chạy bộ và chạy trail trong lẫn ngoài nước. Trong bối cảnh nhiều vận động viên nổi tiếng chỉ dừng ở phòng gym cho đẹp hình, Vinh chọn con đường khó hơn: đưa cơ thể ra đường đua, ra biển, lên núi. Đó là lựa chọn mang tính tuyên ngôn: anh không muốn chỉ “trông khỏe”, anh muốn thực sự khỏe.
Từ cậu bé miền Tây biết bơi đến Ironman đủ ba môn
Sinh năm 1986 tại Cần Thơ, Nhan Phúc Vinh có nền tảng thể thao từ rất sớm, từng tham gia các cuộc thi bơi khi còn học phổ thông và theo học ngành Sư phạm Thể dục Thể thao trước khi bước vào con đường nghệ thuật. Ở giai đoạn đầu, anh giống nhiều vận động viên nổi tiếng trong showbiz: tập gym là chính để phục vụ diễn xuất, giữ cân nặng dao động 74–79 kg cho phù hợp với chiều cao 1,81 m và công việc người mẫu.
Bước ngoặt xảy ra sau COVID-19, khi anh chuyển trọng tâm sang sức bền và sức khỏe tim mạch. Năm 2022, anh thử bơi đường dài với Oceanman Bali cự ly 10 km và hoàn thành sau hơn 3 tiếng dù trước đó chủ yếu bơi trong hồ. Cùng năm, anh tham gia Ironman 70.3 Đà Nẵng ở phần tiếp sức bơi 1,9 km, rồi bị cuốn vào thế giới triathlon. Anh mua xe đạp, lên lịch tập nghiêm túc với cả bơi – đạp – chạy, biến cơ thể thành một cỗ máy chịu đựng đường dài thay vì chỉ là “vỏ ngoài” đẹp mắt.
Năm 2023, chuỗi thành tích của anh cho thấy mức độ kỷ luật hơn cả những gì hình ảnh trên mạng xã hội có thể kể: hoàn thành Ironman 70.3 Đà Nẵng trong 6 giờ 32 phút, sau đó cải thiện xuống 5 giờ 58 phút tại Ironman Phú Quốc, trước khi chinh phục Full Ironman 140.6 ở Hàn Quốc với 3,8 km bơi, 180 km đạp và 42 km chạy bộ trong 15 giờ 02 phút. Đến tháng 12, anh đóng lại năm bằng giải trail 100 km ở Đà Lạt với 26 giờ 32 phút trên đường núi. Đây không còn là câu chuyện “chạy bộ sao Việt” cho vui; đó là lối sống.
Khả Ngân, chấn thương và một tình yêu hình thành trên những cung đường chạy
Nếu Nhan Phúc Vinh đi lên từ đường bơi và giảng đường thể dục, thì Khả Ngân lại xuất phát từ boxing, từng được biết đến như một “hot girl boxing” khi mới 15 tuổi. Sau này, cô chuyển sang chạy bộ, chạy trail và triathlon, tạo nên một hình mẫu vận động viên nổi tiếng thế hệ mới: vẫn đẹp, nhưng không ngại toát mồ hôi, lấm bùn trên đường trail. Gần đây, cô tham gia nội dung Sunrise Sprint tại một giải IRONMAN ở Đà Nẵng gồm 750 m bơi, 20 km đạp và 5 km chạy bộ, hoàn thành trong 1 giờ 53 phút, đứng Top 7 nữ nhóm tuổi 25–29 và Top 4 ở phần bơi.
Cái giá của sức bền không hề nhẹ: Khả Ngân từng bị viêm cân gan bàn chân, đau đầu gối và các chấn thương khác trong quá trình chạy. Điều quan trọng là cô học được rằng ý chí không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với cố thêm, rằng nghỉ ngơi và hồi phục đúng lúc cũng là một kỹ năng sống còn. Cô thay đổi cả thói quen chi tiêu, ưu tiên giày chạy, đồ tập, đồng hồ thể thao và những trải nghiệm thi đấu hơn là các khoản “làm đẹp” bề ngoài. Đó là lời nhắc cho cộng đồng trail running Việt Nam: muốn chạy lâu dài, hãy đầu tư cho sức khỏe trước, thành tích sẽ đến sau.
Theo một bài phỏng vấn, Khả Ngân từng chia sẻ: “Mỗi lần hoàn thành một cung đường trail hay chạm một cột mốc mới trong luyện tập đều cho cảm giác rất tuyệt vời – vì biết mình vừa tự vượt qua giới hạn của bản thân và hôm nay tốt hơn hôm qua một chút”. Câu nói này giải thích vì sao cô và Vinh đồng điệu: họ không chạy để hơn người khác, họ chạy để hơn chính mình.
Cặp đôi chạy bộ, chạy trail: từ VnExpress Marathon Quy Nhơn đến lời cầu hôn
Trước khi công khai chuyện tình cảm, Nhan Phúc Vinh và Khả Ngân hiếm khi xuất hiện chung ở các sự kiện giải trí, nhưng lại âm thầm đứng chung vạch xuất phát ở những giải chạy. Tháng 6/2024, cả hai cùng góp mặt tại một giải marathon ở Quy Nhơn: Vinh đăng ký cự ly bán marathon 21 km và hoàn thành trong 2 giờ 7 phút – thành tích tốt nhất của anh lúc đó, còn Khả Ngân lần đầu chạy 5 km và xếp hạng 19 nữ. Họ chờ nhau sau khi về đích rồi chụp ảnh cùng huy chương, một hình ảnh ít hào nhoáng nhưng đầy ý nghĩa cho cộng đồng chạy bộ sao Việt.
Bước vào các năm 2024 và 2025, Vinh tiếp tục đều đặn tham gia các giải chạy bộ và chạy trail trong khi vẫn giữ lịch quay phim dày đặc. Anh duy trì 8–10 giờ tập luyện mỗi tuần, dậy sớm nếu phải quay từ sáng, tranh thủ vận động giữa các khoảng nghỉ, mang theo dụng cụ tập khi đi xa. Với anh, chạy trail và các môn sức bền là một “khoảng không khác”, nơi áp lực của diễn xuất tạm lùi lại sau nhịp thở và bước chân. Khi lời cầu hôn được Khả Ngân gật đầu, cộng đồng runner không chỉ thấy một cặp đôi đẹp mà còn thấy một minh chứng rằng đam mê chung – từ trail running Việt Nam đến triathlon – có thể trở thành chất keo bền vững hơn mọi buổi hẹn hò sang trọng.
Kỷ luật quan trọng hơn six-pack: cảm hứng cho cộng đồng runner
Body đẹp của Khả Ngân và Nhan Phúc Vinh là điều dễ thấy nhất trên mạng xã hội, nhưng đó chỉ là phần nổi của tảng băng. Phần chìm là hàng trăm buổi dậy trước bình minh, là những tối đi ngủ sớm để kịp 5h sáng chạy hoặc đạp xe, là việc theo dõi giấc ngủ, chuẩn bị đồ ăn nhẹ, kem chống nắng, đồ tập cho các buổi tập dài. Trong thế giới chạy bộ sao Việt, họ nhắc chúng ta rằng thể hình săn chắc không phải mục tiêu, mà là sản phẩm phụ của một lối sống kỷ luật.
Từ góc nhìn của một người yêu thể thao, câu chuyện của Vinh là lời mời gọi rõ ràng: nếu bạn là người bận rộn, chịu áp lực cao, chạy bộ, đạp xe, bơi lội và trail có thể là chiếc “van xả” lành mạnh. Anh đã dùng những môn sức bền này để thoát khỏi căng thẳng nghề diễn, nhưng đồng thời xây được nội lực cả thể chất lẫn tinh thần. Với chiều cao 1,81 m, cân nặng ổn định nhờ chạy bộ, đạp xe, bơi lội và các giải sức bền, anh cho thấy một tiêu chuẩn mới cho vận động viên nổi tiếng: không chỉ đẹp trên thảm đỏ, mà còn bền bỉ trên đường đua. Đó là thông điệp rõ ràng cho cộng đồng runner: hãy tập để sống lâu và sống khỏe, còn cơ bụng sẽ là phần thưởng đi kèm.
