Từ cơ thể 60kg đến hình tượng 80kg: câu chuyện kỷ luật và tham vọng
Hành trình trưởng thành của một người mẫu thể hình quốc tế là quá trình biến đổi toàn diện từ vóc dáng, kỷ luật dinh dưỡng, kỹ năng trình diễn cho đến bản lĩnh tinh thần, trong đó tăng khối lượng cơ và làm chủ sân khấu được xem là thước đo rõ ràng nhất cho sự chuyển mình của mỗi cá nhân. Trương Trọng Hiếu là ví dụ sống động cho hành trình đó: từ chàng du học sinh cao 1,85 m nặng khoảng 60 kg, anh bước vào nhiều năm rèn luyện có mục tiêu, từng bước xây dựng cơ bắp và cải thiện phong thái. Thành quả hiện tại là cơ thể 80 kg với tỷ lệ mỡ ước khoảng 7% cùng số đo 102-78-100 cm, cho thấy đây không phải câu chuyện may mắn nhất thời mà là kết quả của sự bền bỉ, quan sát cơ thể và tuân thủ kế hoạch.
Mister Global và bước chuyển từ lao động dịch vụ sang thể hình quốc tế
Động lực đưa Trương Trọng Hiếu đến Mister Global 2026 không xuất phát từ hào quang tức thời mà từ trải nghiệm va chạm ở môi trường quốc tế. Sau khi tốt nghiệp THPT, anh chọn ngành Quản trị kinh doanh, chuyên ngành nhà hàng khách sạn và được bổ nhiệm làm quản lý tại một nhà hàng lớn khoảng hai năm rưỡi. Chính trong thời gian ở Đài Loan, một bộ sưu tập thiếu người mẫu đã mở ra bước ngoặt: với chiều cao 1,85 m, anh được mời lên sàn diễn tại Tuần lễ Thời trang Đài Loan, nhận phản hồi tích cực rồi tiếp tục được mời thêm nhiều chương trình. Khi ngọn lửa đam mê nghề mẫu bùng lên, anh quyết định trở về Việt Nam theo đuổi nghệ thuật chuyên nghiệp, đồng thời chuyển hướng rõ rệt sang môi trường thể hình quốc tế với mục tiêu chinh phục Mister Global 2026, nơi quy tụ 40 thí sinh từ các quốc gia và vùng lãnh thổ.
Chiến lược tăng khối lượng cơ: từ tăng cơ đến siết cơ và làm chủ sân khấu
Điểm đáng nói ở Trương Trọng Hiếu là anh không đối xử với cơ thể như một sản phẩm trang trí ngắn hạn mà như một dự án dài hơi. Thời điểm du học, anh bắt đầu tập luyện để cải thiện vóc dáng, đặt mục tiêu xây dựng cơ bắp và từng bước tăng cân. Anh tuyên bố rõ ràng: “Tôi đặt mục tiêu xây dựng lại khối lượng cơ bắp và từng bước cán mốc 85 kg”. Sau giai đoạn tăng cơ, anh chuyển sang siết cơ khi trở về Việt Nam, chỉnh chế độ ăn với cá basa, tôm, mực tươi, thịt bò nạc, ức gà, đồng thời hạn chế dầu mỡ và gia vị công nghiệp. Song song đó, anh xem tập luyện như phương tiện giải tỏa áp lực, kết hợp tham vấn bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng, giấc ngủ, vi chất và sức khỏe tinh thần. Đáng chú ý, anh không chỉ xây cơ bắp mà còn đầu tư vào kỹ năng trình diễn, catwalk, giải phóng hình thể và ứng biến trước ống kính, cho thấy anh hiểu rằng cơ thể đẹp nhưng trình diễn kém sẽ khó trụ vững ở đấu trường quốc tế.
Việt Nam trên bản đồ Siêu mẫu thể hình: sân khấu Lâm Viên và tham vọng đường dài
Sự kiện Việt Nam tiếp tục đăng cai cuộc thi Hoa hậu và Nam vương Siêu mẫu thể hình thế giới lần thứ tư là một tín hiệu cho thấy chúng ta không còn đứng ngoài cuộc chơi thể hình quốc tế. Đêm chung kết Miss & Mister Fitness Supermodel World diễn ra tối 19-9 tại quảng trường Lâm Viên, tỉnh Lâm Đồng, quy tụ người mẫu từ hơn 20 quốc gia và vùng lãnh thổ. Vương miện Hoa hậu Siêu mẫu thể hình thuộc về Chika Mizuno (Nhật Bản), trong khi ngôi Nam vương được trao cho Danilo Valeriano de Melo đại diện Đài Bắc Trung Hoa. Dù đại diện Việt Nam ở cuộc thi này chưa vào top 5, họ vẫn giành loạt giải phụ, chứng minh kỹ năng trình diễn, trang phục truyền thống, tài năng và hình thể không hề thua kém. Cuộc thi được tổ chức trong nước nhưng hướng mạnh đến việc quảng bá hình ảnh thể thao, lối sống lành mạnh và tạo sân chơi kết hợp thể hình, thời trang, trình diễn, văn hóa, du lịch – đó là môi trường lý tưởng cho những gương mặt như Trương Trọng Hiếu trưởng thành rồi bước tiếp ra các đấu trường khác.
Từ Siêu mẫu thể hình đến Mister Global: kỷ luật, bản sắc và bước đi tiếp theo
Việc một gương mặt trẻ sinh năm 2001, quê Lâm Đồng, trở thành đại diện Việt Nam tại Mister Global 2026 không chỉ là câu chuyện chiến thắng tuyển chọn mà là kết quả của một hệ sinh thái đang dần hình thành: các cuộc thi Siêu mẫu thể hình trong nước, sân khấu quảng trường Lâm Viên, sự đồng hành của bác sĩ, chuyên gia và êkip huấn luyện. Mister Global 2026 diễn ra tại Thái Lan từ ngày 29/9 đến 10/10, quy tụ 40 thí sinh, là phép thử thực tế cho năng lực tăng khối lượng cơ lẫn khả năng trình diễn của Trương Trọng Hiếu. Anh khẳng định đã chuẩn bị kỹ năng, kiến thức, tâm lý, đặt sự tự tin ở mức 100% và đặt mục tiêu không chỉ học hỏi mà còn tiến sâu trong đêm chung kết. Song song với thành tích cá nhân, anh muốn giới thiệu hình ảnh Việt Nam qua những câu chuyện về chợ Bến Thành, Bưu điện Thành phố, bánh mì, phở. Nếu nhìn rộng hơn, bước chân của anh là tín hiệu cho thấy người trẻ Việt hoàn toàn có thể dùng cơ bắp, phong thái và bản sắc văn hóa để đối thoại bình đẳng tại sân chơi thể hình quốc tế, miễn là họ dám kiên trì đi hết hành trình từ 60 kg lên 80 kg – cả về cơ thể lẫn tham vọng.
